断奶后水肿掉发 伊能静分享正能量减肥守则

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新浪文娱讯 4月26日，伊能静[微博]颁发长微博，分享减肥瘦身秘笈，并晒孕后比拟照。伊能静在微博中称，由于断奶，致使水肿，掉发、虚胖、孕斑、心理期混乱、腹凸胃大，爱漂亮如命的她感受一生回不去，丑的半条命都没了。以是励志要练出马甲线。

并按照本身的心得，奉告大师瘦身守则，一、不吃喝冰凉的饮料或食品。二、不喝加工的碳酸饮料。三、不吃零食、甜食。四、选择瓜果，提示大师不要狂吃瓜果，最佳选择在薄暮吃。五、不外度节食，要备孕的女性必定不克不及节食，减重时代，没有足够的百家樂,饮食会让人压制，轻易反弹，而适当的食品才能启出发体代谢，彻底不吃的瘦，肌肤发黄又体寒，最后会搞垮身体。六、公道的选择饮食，防止精巧食品，改为粗粮，糙米。此外还要活动和做一些推拿，使身体放松。

在伊能静晒出的两张照片中，一张看上去整小我面部浮肿，没有精力一般，而此外一张，面部线条较着，瘦了不少。网友也纷繁留言暗示感激，称：“感谢分享，母爱很伟大，你真棒！”“知心的你必定会收成幸福！”（我是黑髪,弥尔）

标签: 伊能静产后减肥调节微博

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