每天喝一碗粥除掉白发

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导语：我本年才四十二岁，就有了很多白头发，让我很忧?。近来获得一个黑发食疗偏方，天天都对峙喝一碗，如今已持续喝了三个多礼拜了，之前有很多多少鹤发的处所竟然没再长，到如今一根也没有了，我真的很高兴。不但白

导语：我本年才四十二岁，就有了很多白头发，让我很忧?。近来获得一个黑发食疗偏眼袋,方，天天都对峙喝一碗，如今已持续喝了三个多礼拜了，之前有很多多少鹤发的处所竟然没再长，到如今一根也没有了，我真的很高兴。不但白头发不见了，皮肤也变得白净、滑腻了很多，气色也比本来好了。好的食疗方应当大师一块儿分享，如今我把这个方剂奉告大师，您若是也有白头发，无妨尝尝：

天天喝一碗粥除掉鹤发

原料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适当。(核桃也能够换成花生米，以上是两小我的量)

做法：我是天天午时把这些原料放碗里泡好，晚上起头熬粥，大要十几分钟水变粘稠便可以了，关火，盖上盖子焖；次日早上加点水，放红糖，热两分钟就行了。

提醒：我也察看了一下，孩子喝了这类粥今后，这个冬季脸起头变得红润了(之前有点惨白)，身体变健壮了很多多少。(吕晓媛)

专家点评

人们的头发变白主如果因为人体内发生玄色素的玄色素细胞功效呈现了变革，而B族维生素和一些微量元素的缺少，就是此中的缘由之一。黑米和黑豆含有丰硕的B族维生素、微量元素及玄色素，黑芝麻补益肝肾，津润五脏，都具备美容乌发的结果。

中老年人应若何预防头发变白呢？除上述方中提到的食品外，还可常吃紫米、赤豆、青豆等主食，也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、团鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食，及胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总之，通常深色的食品都仇家发光彩的调养有利。

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